Exit rotteloop!

En rotte som er opplært til å trykke på en knapp i buret, hvorpå det med en viss sannsynlighet kommer ut en pellet med livretten til rotta, vil bruke store deler av dagen sin bare på å trykke på knappen. Analogt til dette har vi i dagens informasjonssamfunn nettbaserte tjenester hvor det er en stor sannsynlighet for å få ny stimuli i form av informasjon eller sosialisering bare ved å besøke tjenesten på nytt etter kort tid - dette er digitale rottelooper. Et godt eksempel på en slik rotteloop er nettaviser. Her dukker nyheter opp øverst på forsiden med jevne mellomrom - og hver gang vi sjekker nyheter på nytt får vi med stor sannsynlighet et nytt stimuli.

Jeg er i dag ferdig med 14 dager på rotteloop-diett - en to ukers informasjonsslankekur.

Disse to ukene var planen å unngå følgende rottelooper:

• Sosiale media som Facebook, Google+, Twitter
• Informasjonsaggregatorer som Reddit/Digg/BoingBoing/news.ycombinator
• Stumbleupon
• Nettaviser
• Papiraviser - annet enn overskrifter
• Instant Messaging - MSN, ICQ, Google Talk, etc

Jeg greide det uten uoverkommelige vanskeligheter, og eksperimentet er for min egen del særdeles vellykket. Målsettingen om å frigjøre mer "sakte tid" ble dog bare delvis innfridd, men jeg ble kvitt de aller fleste egenproduserte rotteloop-avbrudd jeg har i løpet av en dag. I løpet av de to ukene erfarte jeg dog at rotteloopene til en viss grad ble erstattet av f.x. mailsjekking - jeg innførte en tidsgrense for mailbruk for å få bukt med det.

I løpet av de åtte-ni første dagene gikk jeg fra å oppleve voldsom abstinens og selvinnsikter om at jeg er patologiskt avhengig av en mengde rottelooper, til å innse at jeg ikke lengre var på diett. Fra å være noe jeg måtte bruke en begrenset mengde viljestyrke til å overholde, ble dietten til noe som fungerte helt av seg selv. Nå kan jeg egentlig bare fortsette dietten uten nevneverdig anstrengelse, uten at jeg trenger kalle det en diett. Eller jeg kan utvide den til å gjelde mer. To uker internett-fri frister.

Det har blitt blitt mye lettere å faktisk få gjort noe de ca. 120 minuttene jeg har "fri" fra barnepass om dagen - de gått over fra en mail-im-nettavis-twitter-frenzy til å være riktig så produktive - det gir mersmak. I tillegg har jeg en følelse av at det generelle stressnivået mitt er mye lavere. Dette blir selvsagt veldig subjektivt, men følelsen av at jeg har noe jeg "må gjøre" er mer eller mindre borte. Og det er ikke bare fordi jeg har veldig ensformige hjemmeværende-pappa-dager, men fordi en evig rotteloop fra dypet av min bevissthet er skrudd av.

Det eneste jeg virkelig har savnet, er å chatte med venner over IM. Jeg må nesten tillate meg å gjøre det fra tid til annen. For eksempel på kveldstid, eller når jeg ikke har andre ting jeg ønsker å få gjort. De viktigste rotteloopene er kastet ut - og jeg skal gjenninnføre så få som mulig av dem.

Halveis i infodiett!

Dag 7 i min selvpålagte informasjons-diett er passert, og vel så det. Og det er på tide å spørre seg selv "hvilken diett?"

Rotte-loop impulsen - trangen til å sjekke db.no og reddit - er så godt som borte. Det er i alle fall ikke vanskelig noe lengre. Jeg kjenner det napper litt i sjekke-nyheter-muskelen i ny og ned, men absolutt ikke ofte. En positiv effekt, er at jeg har fått mer bevissthet rundt egen tidsbruk inn i hverdagen, og stiller spørsmålstegn med hva jeg driver med - om jeg gjør noe nyttig, eller om jeg bare kåler rundt og får tiden til å gå.

Den eneste observasjonen jeg har gjort meg hva tidsbruk angår, er at jeg sjekker mail oftere. Jeg tenker jeg strammer inn den siste uka, og nøyer meg med 30min til å prossesere, behandle, sende og svare på mail hver dag. Som hjemmeværende husfar burde jeg ikke trenge mer tid i mailboksen enn det...